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Penne gratinées au ragoût de dinde, aux champignons et aux poivrons grillés

4

Points®

Temps total: 1 h 10 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 50 min • Portions: 10 • Difficulté: Facile

Ce plat chaleureux, à partager en famille ou entre amis, est présenté ici en version saine, grâce à la dinde maigre et aux nombreux légumes qu’il contient. Combinez toutes sortes de légumes que vous avez sous la main.

Ingrédients

Enduit à cuisson

2 jet(s)

Huile d'olive

1 cuillère(s) à thé

Dinde, hachée, 93 % maigre / 7 % gras, crue

¾ livre(s)

Oignon(s)

2 moyen, hachés

Champignons cremini

8 oz, tranchés finement

Sel kasher

1 cuillère(s) à soupe

Ail émincé

1 cuillère(s) à soupe

Flocons de piment rouge

⅛ cuillère(s) à thé

Poivrons rouges rôtis

12 oz, égouttés, hachés

Tomates en dés en conserve

15 oz

Sauce tomate en conserve

30 oz

Assaisonnement italien

1 cuillère(s)

Basilic frais

½ tasse(s)

Pâtes, blé entier, crues

12 oz, penne, cuites selon les directives sur l’emballage

Fromage mozzarella partiellement écrémé, râpé

1 tasse(s), divisée

Fromage parmesan râpé

¼ tasse(s), divisé

Instructions

1

Préchauffer le four à 180 °C (350 °F). Vaporiser une grande cocotte de 3 L (3 pintes) d’enduit végétal.

2

Dans un très grand poêlon antiadhésif, faire chauffer l’huile à feu moyen-vif. Ajouter la dinde, l’oignon et les champignons; faire cuire, en remuant souvent, jusqu’à ce que le liquide se soit évaporé, environ 10 minutes.

3

Ajouter le sel, l’ail, les flocons de piment rouge, les poivrons rôtis, les dés de tomate, la sauce tomate, l’assaisonnement à l’italienne et le basilic; mélanger pour enrober.

4

Réduire à feu moyen-doux et laisser mijoter pendant 10 minutes pour que les saveurs se mélangent; incorporer les penne cuites, 125 ml (1/2 tasse) de mozzarella et 30 ml (2 c. à soupe) de parmesan.

5

Déposer à la cuillère le mélange de penne dans le plat préparé; parsemer les penne des 125 ml (1/2 tasse) restants de mozzarella et des 30 ml (2 c. à soupe) restants de parmesan. Faire cuire jusqu’à ce que le fromage bouillonne et soit fondu, et que le plat soit bien chaud, de 25 à 30 minutes environ. Garnir de basilic frais, si désiré. Donne environ 250 ml (1 tasse) par portion.

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