Parfaits de yogourt à l’orange et au gingembre
4
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 5 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Un savoureux yogourt à la grecque faible. Garni d’une délicieuse compote à orange et gingembre. À essayer en guise de dessert léger.
Ingrédients
Orange(s)
2 grand(e)(s), sans pépins
Miel
1 cuillère(s)
Racine de gingembre
1 cuillère(s), frais, haché
Yogourt grec nature à faible teneur en MG
2 tasse(s)
Amandes effilées
4 cuillère(s) à thé
Feuilles de menthe
4 cuillère(s) à thé
Instructions
1
Peler les oranges et les séparer dans un petit bol. Couper les quartiers en deux et presser la membrane au-dessus du bol pour recueillir autant de jus que possible. Mélanger les quartiers d’orange, le miel, le jus et le gingembre; bien remuer. Verser à la cuillère 125 ml (½ tasse) de yogourt dans chaque plat, couvrir de 60 ml (¼ tasse) de compote, de 5 ml (1 c. à thé) d’amandes et de 5 ml (1 c. à thé) de menthe.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.