Photo de Rôtie à l’avocat et à la frittata par WW

Rôtie à l’avocat et à la frittata

3 - 9
PersoPointsMC par portion
Durée totale
7 min
Temps de prép.
2 min
Temps de cuisson
5 min
Part(s)
1
Difficulté
Facile
Ajouter une tranche de reste de frittata est un excellent moyen de transformer une simple rôtie à l’avocat en un déjeuner protéiné qui peut vous garder énergisé toute la matinée. Pour que votre pain résiste aux lourdes garnitures, faites-le griller un peu plus foncé que d’habitude

Ingrédients

Œufs cuits aux légumes sur la plaque

1 morceau(x)

Avocat

½ moyen, moyen(s)

Pain blé entier

1 tranche(s), grillée

Sel kasher

cuillère(s) à thé

Instructions

  1. Dans une assiette allant au four à micro-ondes, faire réchauffer la frittata à intensité élevée jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude, de 45 secondes à 1 minute.
  2. À l’aide d’une fourchette, écraser l’avocat sur le pain grillé et saupoudrer de sel. Recouvrir de la frittata. Servir immédiatement.
  3. PAR PORTION (1 rôtie avec garniture)