
Omelette du bûcheron
4
Points®
Durée totale
13 m
Temps de prép.
5 m
Temps de cuisson
8 m
Part(s)
1
Difficulté
Facile
Ingrédients
Huile d'olive
2 cuillère(s) à thé, divisée
Champignon(s)
¼ tasse(s), tranchés
Bifteck de bœuf, rond ou longe, maigre, paré
2 oz
Œuf(s) cru(s)
3 grand(e)(s)
Lait à teneur réduite en MG (2 %)
1 cuillère(s)
Sel de table
1 pincée(s)
Poivre noir
1 pincée(s)
Oignon(s) vert(s)
1 moyen, tranché
Flocons de piment rouge
⅛ cuillère(s) à thé
Cheddar râpé
1 cuillère(s)
Persil frais
1 cuillère(s), haché
Ciboulette
1 cuillère(s) à thé, hachée