Lait frappé

Name: Lait frappé
Prep time: 4 min
Total time: 4 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 0.5 tasse(s), cru(s) Fraises ou autre fruit mou coupé en petits morceaux; 0.5 tasse(s) Lait écrémé sans gras; 2 cuillère(s) à soupe Yogourt glacé à faible teneur en MG; 1 cuillère(s) à thé Germe de blé; 1 morceau(x) Feuilles de menthe

3 - 4

PersoPoints^MC par portion

Durée totale

4 min

Temps de prép.

4 min

Temps de cuisson

0 min

Part(s)

Difficulté

Facile

Le lait frappé est parfait pour un déjeuner rapide ou une collation nourrissante d'après-midi.

Ingrédients

Fraises

½ tasse(s), cru(s), ou autre fruit mou coupé en petits morceaux

Lait écrémé sans gras

½ tasse(s)

Yogourt glacé à faible teneur en MG

2 cuillère(s) à soupe

Germe de blé

1 cuillère(s) à thé

Feuilles de menthe

1 morceau(x)

Instructions

Dans un mélangeur, mettre en purée les fruits, le lait, le yogourt et le germe de blé jusqu'à ce que le mélange soit épais et crémeux. Verser dans un grand verre bien froid et décorer d'une feuille de menthe. Servir immédiatement.

Notes

Utiliser différents types de fruits et de yogourt à faible teneur en matières grasses pour « stimuler » vos papilles.

Lait frappé

Ingrédients

Instructions

Notes

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