Frites de melon d’eau avec trempette protéinée

Name: Frites de melon d’eau avec trempette protéinée
Prep time: 5 min
Cook time: PTnullM
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 0.25 tasse(s) Cottage sans MG; 0.25 tasse(s) Framboises; 2 cuillère(s) à thé Sirop d'érable; 0.25 cuillère(s) à thé Extrait de vanille; 1 tasse(s) Melon d'eau coupé en bâtonnets

Points®

Durée totale

5 min

Temps de prép.

5 min

Part(s)

Difficulté

Facile

Si vous avez besoin d’encouragement pour manger plus de fruits, essayez cette collation amusante. Nous découpons le melon d’eau en « frites » et le servons avec une trempette fruitée et riche en protéines à base de fromage cottage. Frites de fruit et trempette crémeuse? Oui et oui! Vous pouvez utiliser une mandoline pour obtenir des frites parfaitement coupées, ou simplement couper le melon en bâtonnets à l’aide d’un couteau.

Ingrédients

Cottage sans MG

¼ tasse(s)

Framboises

¼ tasse(s)

Sirop d'érable

2 cuillère(s) à thé

Extrait de vanille

¼ cuillère(s) à thé

Melon d'eau

1 tasse(s), coupé en bâtonnets

Instructions

Dans un mini robot culinaire, mélanger le fromage cottage, les framboises, le sirop d’érable et la vanille jusqu’à obtention d’un mélange homogène, en s’arrêtant pour racler les parois du bol si nécessaire. Verser la trempette dans un bol et servir avec le melon d’eau.
Portion : 250 ml (1 tasse) de melon d’eau et environ 75 ml (1/3 tasse) de trempette

Frites de melon d’eau avec trempette protéinée

Ingrédients

Instructions

Vous pourriez aussi aimer

Spaghetti avec sauce à la viande

Potage aux légumes frais

Salade César classique

Mini-muffins aux bananes et aux pépites de chocolat

Pain aux bananes

Muffins aux bleuets sans sucre ajouté

Vous pourriez aussi aimer

Spaghetti avec sauce à la viande

Potage aux légumes frais

Salade César classique

Faites un changement sain aujourd’hui