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Filet mignon nappé de sauce béarnaise

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Temps total: 26 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 16 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Le bœuf tendre et juteux est arrosé d’une riche sauce piquante aux herbes. Aussi délicieux avec du romarin ou du thym au lieu du persil ou de la ciboulette.

Filet mignon nappé de sauce béarnaise
Filet mignon nappé de sauce béarnaise

Ingrédients

Sel de table

½ cuillère(s) à thé

Poivre noir

½ cuillère(s) à thé

Filet mignon de boeuf maigre et paré non cuit

500 g

Enduit à cuisson

2 jet(s)

Blanc(s) d'œuf

1 article(s)

Eau

1 cuillère(s)

Beurre non salé

2⅓ cuillère(s)

Jus de citron frais

1 cuillère(s) à thé

Ciboulette

1½ cuillère(s)

Instructions

1

Bien frotter le steak de 1,25 ml (¼ c. à thé) chacun de sel et de poivre

2

Enduire une poêle à fond cannelé d’enduit à cuisson; chauffer la poêle à un feu moyen-élevé. Chauffer la poêle jusqu’à ce qu’il commence à fumer et à grésiller lorsque l’on verse un peu d’eau sur la surface de la poêle.

3

Déposer le steak sur la poêle et cuire sans retourner, pendant environ 5 minutes. Le retourner et cuire pendant 4 à 6 minutes de plus pour une cuisson à point.

4

Retirer le filet mignon de la poêle et déposer sur une planche à découper; couvrir non hermétiquement de papier d’aluminium et laisser reposer pendant au moins 10 minutes (la viande continuera de cuire sous le papier d’aluminium).

5

Entre-temps, pour préparer la sauce, remplir d’eau une petite casserole au tiers de sa contenance et amener à ébullition (pour créer un bain-marie). Dans un bol en métal, battre le jaune d’œuf avec 15 ml (1 c. à soupe) d’eau à la température ambiante jusqu’à ce qu’il soit mousseux; placer le bol sur la casserole et cuire, en remuant constamment, jusqu’à ce que le jaune d’œuf épaississe, environ 3 à 5 minutes. Retirer le jaune d’œuf du feu; incorporer le beurre fondu et fouetter lentement jusqu’à ce tout soit bien mélangé. Ajouter le jus de citron et ce qui reste de sel et de poivre noir; ajouter les herbes fraîches en fouettant. Servir le steak nappé de sauce.

6

Donne environ 85 g (3 oz) de steak et 15 ml (1 c. à soupe) de sauce par portion.

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