Enchiladas au poulet
6
Points®
Temps total: 1 h • Préparation: 25 min • Cuisson: 35 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Si vous aimez la nourriture épicée, ajoutez de la poudre de chili et du cumin. Ou ajoutez 60 ml (1/4 tasse) de piments jalapeño en boîte au mélange de crème sure.


Ingrédients
Haricot(s) noir(s) en conserve
16 oz
Maïs surgelés
10 oz, décongelé
Piments type Jamaïque en conserve
4 oz, hâché
Crème sûre sans MG
⅓ tasse(s)
Poudre de chili Ancho
1½ cuillère(s) à thé
Origan séché
1 cuillère(s) à thé
Fromage Monterey Jack râpé à teneur réduite en matière grasse
1 tasse(s)
Poitrine de poulet, cuit, sans peau
150 g, en cubes
Oignon(s) vert(s) non cuit(s)
2 moyen, tranché
Coriandre
¼ tasse(s), hâché
Tortilla au maïs
4 moyen
Cumin moulu
1½ cuillère(s) à thé
Tomate(s)
1 moyen, hâché
Instructions
1
Dans une écumoire, rincer et égoutter les haricots, le maïs et les piments.
2
Dans un bol de taille moyenne, mélanger la crème sure, le chili, le cumin et l'origan.
3
Réserver 30 ml (2 cuillères à table) de fromage pour la garniture et ajouter le reste au mélange de crème sure. Incorporer le poulet, la moitié des oignons verts, la coriandre, les haricots, le maïs et les piments. Couvrir et réfrigérer jusqu'à une journée.
4
Vaporiser d'enduit à cuisson antiadhésif un plat de 17 x 28 cm (7 x 11 po) allant au four.
5
Chauffer à adoucir les tortillas selon les instructions. Déposer une petite quantité de mélange de poulet au centre de chaque tortilla. Rouler bien serré et placer dans le plat de cuisson.
6
Préchauffer le four à 200 °C (400 °F).
7
Cuire les enchiladas, couvertes, jusqu'à ce qu'elles soient bien chaudes, environ 30 minutes.
8
Saupoudrer avec le fromage réservé. Cuire environ 5 minutes de plus jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
9
Servir le plat, saupoudré de tomates et du reste des oignons verts.
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