Côtelettes de porc rôties au miel et à la moutarde
1
Points®
Temps total: 30 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 20 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Le miel doux et la moutarde forte sont merveilleusement équilibrés dans cette sauce à la dijonnaise facile à préparer, qui constitue une excellente garniture pour le porc rôti salé. Vous pouvez également essayer la sauce sur du poulet rôti ou grillé. Nous aimons servir ces côtelettes charnues avec des haricots verts cuits à la vapeur ou de la purée de pommes de terre.


Ingrédients
Enduit à cuisson
5 jet(s)
Côtelette ou rôti de côte de porc crue maigre au centre avec l'os
24 oz
Sel de table
⅛ cuillère(s) à thé
Poivre noir
⅛ cuillère(s) à thé
Moutarde de Dijon
¼ tasse(s)
Miel
1 cuillère(s)
Vinaigre de vin blanc
1 cuillère(s) à soupe
Moutarde sèche
¼ cuillère(s) à thé
Poudre d'ail
¼ cuillère(s) à thé
Brin de romarin
3 article(s)
Instructions
1
Préchauffer le four à 200 °C (400 °F). Vaporiser un grand plat de cuisson d’enduit végétal. Saler et poivrer les deux côtés du porc.
2
Dans un petit bol, fouetter la moutarde de Dijon, le miel, le vinaigre, la moutarde sèche, la poudre d’ail et 15 ml (1 c. à soupe) d’eau.
3
Vaporiser un poêlon lourd antiadhésif de 30 cm (12 po) d’enduit végétal, puis faire chauffer à feu moyen-vif. Ajouter les côtelettes de porc et les brins de romarin et faire cuire jusqu’à ce que le porc soit bien doré des deux côtés, environ 4 minutes par côté. Transférer les côtelettes de porc dans le plat de cuisson préparé.
4
Badigeonner les côtelettes de 30 ml (2 c. à soupe) de la sauce à la moutarde, en réservant le reste de la sauce. Rôtir les côtelettes de porc jusqu’à ce qu’un thermomètre à lecture instantanée inséré dans les parties les plus épaisses des côtelettes indique 63 °C (145 °F), de 8 à 10 minutes. Avant de servir, verser la sauce à la moutarde réservée sur les côtelettes de porc.
5
Par portion : 1 côtelette de porc et environ 22 ml (1½ c. à soupe) de sauce
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.











