Brocolis au sésame et aux noix

Name: Brocolis au sésame et aux noix
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 2 cuillère(s) à thé Huile de sésame; 2 tasse(s) Brocoli bouquets; 1.5 cuillère(s) à soupe Noix de grenoble hachée

Points® value

Durée totale

8 m

Temps de prép.

5 m

Temps de cuisson

3 m

Part(s)

Difficulté

Facile

À faire au « wok » pour déguster des légumes savoureux à la mode asiatique en quelques minute!

Ingrédients

Huile de sésame

2 cuillère(s) à thé

Brocoli

2 tasse(s), bouquets

Noix de grenoble hachée

1½ cuillère(s) à soupe

Instructions

Vaporiser une grande poêle ou un wok d'enduit à cuisson.
Chauffer l'huile sur feu moyen vif. Faire frire les brocolis 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres; parsemer les noix sur les brocolis et faire frire 1 minute de plus. Donne des portions d'environ ½ tasse.

Notes

Veiller à ce que l'huile de sésame soit bonne et bien chaude avant d'ajouter les brocolis, pour les saisir au maximum.

Brocolis au sésame et aux noix

Ingrédients

Instructions

Notes

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