Lancez votre parcours de perte de poids dès maintenant—avec 6 mois gratuits !

Brochettes de pâtes antipasto avec un filet de pesto crémeux

4

Points®

Temps total: 20 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 5 min • Portions: 8 • Difficulté: Facile

Les gens vont adorer ces amuse-bouches amusants qui combinent des pâtes fourrées au fromage, du pepperoni de dinde, du fromage mozzarella à effilocher, du basilic frais, des tomates cerises et des légumes marinés. Pour le côté mariné, nous utilisons une giardiniera en pot, qui fournit un assortiment de carottes, de choux-fleurs et de petits oignons pour les brochettes. Vous pouvez assembler les brochettes quelques heures à l’avance; conservez-les au réfrigérateur avec un essuie-tout humide sur le dessus pour éviter que les pâtes ne sèchent. Puis arrosez de la sauce au pesto juste avant de servir.

Ingrédients

Tortellini du commerce à viande sans sauce

6 oz, (32 morceaux)

Yogourt grec nature sans MG

2 cuillère(s)

Sauce pesto réduite en gras

1½ cuillère(s) à soupe

Eau

1 cuillère(s), 22 ml (1 1/2 c. à soupe)

Pepperoni de dinde

32 morceau(x)

Fromage mozzarella partiellement écrémé

96 g, variété légère, en cubes, 8 morceaux

Basilic frais

16 feuille(s)

Tomate(s) cerise

16 moyen

Légumes marinés giardiniera (sans huile)

1 tasse(s), égouttée

Instructions

1

Amener à ébullition une grande casserole d’eau. Ajouter les tortellinis et faire cuire jusqu’à ce qu’ils soient al dente, environ 5 minutes. Égoutter et rincer à l’eau froide; bien égoutter.

2

Pendant ce temps, dans un petit bol, fouetter le yogourt, le pesto et l’eau jusqu’à ce que le mélange soit assez liquide pour être versé en filet.

3

Sur 16 brochettes (de 15 à 20 cm [6 à 8 po]), enfiler alternativement 2 tortellinis, 2 morceaux de pepperoni, 1 morceau de fromage enveloppé de basilic, 1 tomate et 1 morceau de giardiniera (carotte, oignon ou chou-fleur). Disposer les brochettes sur un plateau; napper de sauce.

4

Par portion : 2 brochettes

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.