Bouchées déjeuner aux noix et aux fruits

Name: Bouchées déjeuner aux noix et aux fruits
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 16 servings
Ingredients: 0.333 tasse(s) Margarine à teneur réduite en calories ramollie; 0.333 tasse(s) Sucre; 0.25 tasse(s) Miel; 0.5 cuillère(s) à thé Cannelle moulue; 1.25 tasse(s) Mélange de fruits déshydratés comme des raisins secs, des pommes et des canneberges; 1.75 tasse(s) Avoine à l'ancienne crue hachée grossièrement; 1 tasse(s) Flocons d'avoine à préparation rapide non cuits; 0.25 cuillère(s) à soupe Noix de grenoble hachée

Points®

Durée totale

15 m

Temps de prép.

15 m

Temps de cuisson

0 m

Part(s)

Difficulté

Facile

Combinez une ou deux de ces bouchées croustillantes et tendres avec du yogourt sans matières grasses ou un fruit pour obtenir un excellent déjeuner sur le pouce.

Ingrédients

Margarine à teneur réduite en calories

⅓ tasse(s), ramollie

Sucre

⅓ tasse(s)

Miel

¼ tasse(s)

Cannelle moulue

½ cuillère(s) à thé

Mélange de fruits déshydratés

1¼ tasse(s), comme des raisins secs, des pommes et des canneberges

Avoine à l'ancienne crue

1¾ tasse(s), hachée grossièrement

Flocons d'avoine à préparation rapide non cuits

1 tasse(s)

Noix de grenoble hachée

¼ cuillère(s) à soupe

Instructions

Combiner la margarine, le sucre et le miel dans une casserole. Cuire à feu moyen, en remuant constamment, jusqu'à ce que le mélange bouille; bouillir pendant une minute. Retirer du feu; incorporer le reste des ingrédients.
Presser le mélange dans le fond d’un plat de cuisson carré de 22,5 cm (9 po), vaporisé d’enduit végétal. Laisser refroidir, puis couper en 16 morceaux. Conserver dans un contenant couvert au réfrigérateur.

Bouchées déjeuner aux noix et aux fruits

Ingrédients

Instructions

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