Bol de riz au thon épicé
7
Points®
Temps total: 10 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Sans couteau ni cuisson, ce bol de riz est si délicieux et si simple à préparer que vous ne regarderez plus jamais une boîte de thon de la même façon! En seulement cinq minutes (voire moins), vous obtenez un bol épicé et savoureux qui n’a rien à envier aux plats à emporter.
Ingrédients
Riz brun petite cuit
1 tasse(s)
Laitue
1 tasse(s), haché(s)
Thon en conserve à l'eau, égoutté
3 oz
Sauce piquante Sriracha
1 cuillère(s)
Vinaigre de riz non assaisonné
1 cuillère(s)
Sauce soya à faible teneur en sodium
2 cuillère(s) à thé
Huile de sésame grillé
1 cuillère(s) à thé
Edamame
¼ tasse(s)
Graines de sésame, grillées sans sel
1 cuillère(s) à thé
Collation aux algues grillées
10 feuille(s)
Instructions
1
Placer le riz dans un bol et le garnir de laitue. Dans un autre bol, combiner le thon, la sauce sriracha, le vinaigre de riz, la sauce soya et l’huile de sésame jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé. Déposer sur la laitue, avec les edamames. Garnir de graines de sésame. Servir avec des croustilles d’algues qui serviront de garniture ou de cuillère.
2
Par portion : 1 bol
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