Bol de pois chiches et de céréales des plus faciles à préparer
5
Points®
Durée totale
5 m
Temps de prép.
5 m
Temps de cuisson
0 m
Part(s)
1
Difficulté
Facile
Rassemblez les ingrédients frais du comptoir à salades ou de l’allée de produits préparés, ouvrez une conserve de haricots et vous obtiendrez un déjeuner végétalien bien garni. Pour faciliter le reste de la préparation, achetez du riz précuit (de longue conservation ou surgelé).
Ingrédients
Salade de brocoli
1⅓ tasse(s)
Pois chiches en conserve égouttés
½ tasse(s), rincés et égouttés
Riz brun à grains moyens cuit
½ tasse(s)
Tomates raisin
8 moyen, coupées en deux
Hoummos nature
2 cuillère(s)
L’assaisonnement à bagel tout garni
1 cuillère(s) à thé
Citron(s)
1 portion(s)
