Bol déjeuner au chocolat et beurre d’arachides
5
Points®
Temps total: 10 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Avis aux amateurs de la saveur banane-choco-noix, nous garnissons le bol de yogourt grec légèrement sucré de morceaux de banane, de noix croquantes et d’un filet de beurre d’arachides au chocolat. Il s’agit d’un bol déjeuner qui se veut délicieusement gourmand, mais qui constitue en fait un repas très équilibré.
Ingrédients
Yogourt grec nature sans MG
1 tasse(s)
Édulcorant de fruit de moine avec érythritol
1 cuillère(s) à thé, facultatif
Banane(s)
1 moyen, tranchés
Amandes effilées
2 cuillère(s), grillées, au goût
Beurre d'arachide, saveur de chocolat, en poudre
2 cuillère(s) à soupe
Flocons de noix de coco non sucrés
1½ cuillère(s), grillés
Instructions
1
Dans un bol peu profond, mélanger le yogourt et l’édulcorant à base de fruit de moine, s’il y a lieu. Garnir de morceaux de banane et d’amandes. Dans un petit bol, mélanger le beurre d’arachides en poudre et 22 ml (1½ c. à soupe) d’eau; ajouter de l’eau si nécessaire, quelques gouttes à la fois, pour obtenir une consistance permettant de verser le mélange en filet. Verser le mélange de beurre d’arachides en filet sur la préparation du bol; saupoudrer les flocons de noix de coco.
2
Portion : 1 bol
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