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Photo de Bol au poulet, aux nouilles et aux légumes par WW

Bol au poulet, aux nouilles et aux légumes

6
Points®
Durée totale
15 m
Temps de prép.
5 m
Temps de cuisson
10 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Notre bol de nouilles coloré n’utilise que cinq ingrédients et se prépare en un clin d’œil. La solution parfaite lorsque vous avez du poulet cuit et des nouilles cuites dans votre réfrigérateur. Choisissez un mélange surgelé pour sauté qui inclut les légumes que vous aimez (nous avons un faible pour ceux qui contiennent des pois sucrés, des poivrons rouges, des champignons, du maïs miniature et des carottes).

Ingrédients

Enduit à cuisson

4 jet(s)

Légumes, sautés sans sauce

4 tasse(s)

Edamame

⅔ tasse(s)

Nouilles aux œufs cuites

3 tasse(s), nouilles chinoises

Poitrine de poulet cuite émincée

2 tasse(s)

Sauce pour sautés à l'orientale

¼ tasse(s)

Instructions

  1. Vaporiser d’enduit végétal un grand poêlon antiadhésif et faire chauffer à feu moyen vif. Ajouter les légumes surgelés et les edamames surgelés; faire sauter jusqu’à ce que les légumes commencent à ramollir, de 4 à 5 minutes. Ajouter les nouilles, le poulet et la sauce pour sauté au poêlon; cuire, en remuant fréquemment, jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds, pendant 3 à 4 minutes.
  2. Portion : 375 ml (1½ tasse)

Notes

Garnir si désiré de flocons de piment rouge et de persil ou d’oignons verts fraîchement hachés.

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