Bol au poulet, aux nouilles et aux légumes
6
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 10 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Notre bol de nouilles coloré n’utilise que cinq ingrédients et se prépare en un clin d’œil. La solution parfaite lorsque vous avez du poulet cuit et des nouilles cuites dans votre réfrigérateur. Choisissez un mélange surgelé pour sauté qui inclut les légumes que vous aimez (nous avons un faible pour ceux qui contiennent des pois sucrés, des poivrons rouges, des champignons, du maïs miniature et des carottes).
Ingrédients
Enduit à cuisson
4 jet(s)
Légumes, sautés sans sauce
4 tasse(s)
Edamame
⅔ tasse(s)
Nouilles aux œufs cuites
3 tasse(s), nouilles chinoises
Poitrine de poulet cuite émincée
2 tasse(s)
Sauce pour sautés à l'orientale
¼ tasse(s)
Instructions
1
Vaporiser d’enduit végétal un grand poêlon antiadhésif et faire chauffer à feu moyen vif. Ajouter les légumes surgelés et les edamames surgelés; faire sauter jusqu’à ce que les légumes commencent à ramollir, de 4 à 5 minutes. Ajouter les nouilles, le poulet et la sauce pour sauté au poêlon; cuire, en remuant fréquemment, jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds, pendant 3 à 4 minutes.
2
Portion : 375 ml (1½ tasse)
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