Boisson fouettée aux mûres et à la pomme
3
Points®
Temps total: 7 min • Préparation: 7 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Lorsque le temps est limité, les boissons fouettées sont une façon simple d’obtenir les nutriments requis pour vous relancer.
Ingrédients
Mûres
¾ tasse(s)
Compote de pommes non sucrée
¼ tasse(s)
Yogourt de soya nature
¼ tasse(s)
Lait écrémé sans gras
1 tasse(s)
Feuilles de menthe
1 cuillère(s) à soupe
Instructions
1
Mettre trois mûres de côté et déposer les autres mûres dans le mélangeur ou le robot culinaire. Ajouter la compote de pommes, le yogourt et le lait. Mélanger de 15 à 20 secondes, jusqu’à consistance onctueuse.
2
Verser dans un verre et décorer avec les mûres et la menthe.
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