Biscuits protéinés au beurre de cacahuète, à la banane et aux pépites de chocolat

Name: Biscuits protéinés au beurre de cacahuète, à la banane et aux pépites de chocolat
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 8 servings
Ingredients: 1 moyen Banane(s); 0.5 tasse(s) Cottage sans MG; 1 cuillère(s) à thé Extrait de vanille; 0.25 cuillère(s) à thé Sel de table; 1 grand(e)(s) Œuf(s); 0.25 tasse(s) Beurre d'arachide, en poudre; 1 tasse(s) Avoine à l'ancienne crue; 35 g Lily's Pépites de chocolat au lait

Points® value

Durée totale

25 m

Temps de prép.

10 m

Temps de cuisson

15 m

Part(s)

Difficulté

Facile

Contenant 6 grammes de protéines chacun, ces biscuits copieux constituent une collation ou un petit-déjeuner intelligent. Ils ne contiennent pas de sucre ajouté (si vous veillez à utiliser des pépites de chocolat Lily’s), étant sucrés naturellement avec de la purée de banane. Il n’est pas nécessaire de réduire le fromage cottage en purée ; vous pouvez simplement l'écraser avec la banane.

Ingrédients

Banane(s)

1 moyen

Cottage sans MG

½ tasse(s)

Extrait de vanille

1 cuillère(s) à thé

Sel de table

¼ cuillère(s) à thé

Œuf(s)

1 grand(e)(s)

Beurre d'arachide, en poudre

¼ tasse(s)

Avoine à l'ancienne crue

1 tasse(s)

Lily's Pépites de chocolat au lait

35 g

Instructions

Préchauffer le four à 350°F. Tapisser une plaque de cuisson de papier sulfurisé ou d'un tapis en silicone.
Dans un bol moyen, écraser la banane avec une fourchette jusqu'à ce qu'elle soit presque lisse. Ajouter le fromage cottage et écraser jusqu'à la consistance désirée. Incorporer la vanille, le sel et l'œuf jusqu'à consistance lisse. Incorporer la poudre de beurre de cacahuète jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Incorporer les flocons d'avoine et les pépite
Déposez la pâte par ¼ de tasse sur le moule préparé. Cuire au four jusqu'à ce que les biscuits soient pris et légèrement dorés, 15 à 18 minutes.
Portion : 1 biscuit

Biscuits protéinés au beurre de cacahuète, à la banane et aux pépites de chocolat

Ingrédients

Instructions

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