Aubergine au parmesan
4
Points®
Temps total: 1 h 20 min • Préparation: 25 min • Cuisson: 50 min • Portions: 6 • Difficulté: Facile
Cet incontournable plat italien contient du fromage, de la sauce... et pourtant peu de calories et de gras.


Ingrédients
Aubergine(s)
2 livre(s), épaisseur moyenne, coupées en tranches de 1,25 cm (1/2 po)
Enduit à cuisson
6 jet(s)
Thym, frais
1 cuillère(s) à thé, haché
Sel de table
¾ cuillère(s) à thé, divisé
Poivre noir
¼ cuillère(s) à thé, fraîchement moulu
Huile d'olive
2 cuillère(s) à thé
Échalote(s)
2 grand(e)(s), finement hachées (125 ml [1/2 tasse])
Flocons de piment rouge
⅛ cuillère(s) à thé, pincée, ou au goût
Tomates en conserve
28 oz, tomates prunes entières
Fromage ricotta partiellement écrémé
¾ tasse(s)
Parmigiano-reggiano râpé
6 cuillère(s) à soupe, divisé
Basilic frais
¼ tasse(s), frais, haché
Chapelure panko
2 cuillère(s) à soupe
Fromage mozzarella partiellement écrémé
½ tasse(s), émincé(s), râpée, divisée
Instructions
1
Ajuster les grilles du four pour le diviser en trois parties. Préchauffer le four à 220 °C (425 °F). Tapisser 2 grandes plaques à cuisson de papier parchemin.
2
Vaporiser généreusement les deux côtés des aubergines avec de l’enduit végétal; répartir les aubergines sur les plaques à cuisson préparées, de façon homogène. Assaisonner de thym, de 1 ml (1/4 c. à thé) de sel et de poivre moulu, en appuyant pour faire adhérer. Faire rôtir jusqu’à ce que les aubergines soient dorées et très tendres, de 20 à 25 minutes, en les tournant et en interchangeant les plaques à mi-cuisson.
3
Entre-temps, dans un grand poêlon, faire chauffer l’huile à feu moyen. Ajouter les échalotes et les flocons de piment rouge; faire cuire, en remuant souvent, jusqu’à ce qu’elles soient ramollies, de 4 à 5 minutes. Ajouter les tomates et 1 ml (1/4 c. à thé) de sel; amener à ébullition à feu vif, en remuant pour défaire les tomates à l’aide d’une cuillère. Réduire à feu moyen; faire cuire à découvert jusqu’à ce que le tout commence à épaissir, environ 20 minutes.
4
Dans un bol moyen, mélanger la ricotta, 60 ml (1/4 tasse) de parmesan, le basilic et le millilitre (1/4 c. à thé) restant de sel. Dans un petit bol, mélanger le panko et les 30 ml (2 c. à soupe) restants de parmesan.
5
Monter le four à 230 °C (450 °F). Vaporiser légèrement d’enduit végétal un plat de cuisson carré de 25 cm (10 po). Étaler 125 ml (1/2 tasse) de sauce au fond du plat préparé; déposer les aubergines en une seule couche (de 10 à 12 tranches). Déposer 125 ml (1/2 tasse) du mélange de ricotta sur les tranches d’aubergine. Garnir uniformément avec 60 ml (1/4 tasse) de mozzarella, 10 à 12 tranches d’aubergine, 250 ml (1 tasse) de sauce et les 125 ml (1/2 tasse) restants du mélange de ricotta. Répéter les étapes avec ce qu’il reste des aubergines, des 60 ml (1/4 tasse) de mozzarella et de sauce. Saupoudrer uniformément de mélange de panko.
6
Mettre au four sur la grille supérieure jusqu’à ce que la préparation soit dorée et que la sauce bouillonne, environ 15 minutes. Laisser reposer 5 minutes avant de couper en 6.
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