Besoin d’une collation? Nous pouvons vous aider
La vie – et la perte de poids – est meilleure avec un estomac plein.
Planifiez vos collations
Considérez-les comme un quatrième repas. Pensez…
Au moment où vous grignoterez. Essayez de manger toutes les 3 à 4 heures.
Ce que vous aurez. Choisissez des aliments que vous avez envie de manger.
Comment vous y arriverez. Rédigez une liste, allez au magasin, préparez votre réserve.
Combinaisons ultra-faciles et très satisfaisantes
Pour vous sentir plus rassasié, économiser des Points et ne pas faire d’effort, associez des aliments simples, riches en protéines, à des produits riches en fibres.
Protéines | Produits |
|---|---|
Œuf dur | Poivrons en tranches |
Tout le monde aime le maïs soufflé ZéroPoint!
Privilégiez la saveur, et non les points supplémentaires du beurre et de l’huile : Faites éclater une fournée à l’air, vaporisez légèrement d’huile d’olive en aérosol et mélangez, puis saupoudrez d’une combinaison d’assaisonnements*
Parmesan râpé + thym séché
Cannelle + sucre
Oignon en poudre + aneth séché
* Mélanger les assaisonnements, puis mélanger avec le maïs soufflé
3 secrets pour l’achat d’une collation
Mangez avant de partir; ne laissez pas votre estomac grincheux prendre des décisions à votre place.
Essayez une nouvelle saveur ou une nouvelle variété de vos aliments préférés toutes les quelques semaines, qu’il s’agisse de hummus, de fruits, de légumes ou de fromage.
Achetez des paquets de portions individuelles pour ne plus avoir à vous soucier des portions et du suivi.