Voici pourquoi vous devriez faire ce qui fonctionne

Levez votre main si vous vous êtes retrouvé à diriger votre attention sur ce qui ne va pas…

Pareil pour nous.

Il est assez courant d’avoir tendance à remarquer les points peu reluisants de l’existence et à s’y attarder. Il peut aussi être courant de penser qu’être en meilleure santé – et perdre du poids – signifie qu’il faut surmonter ses « faiblesses ». Cela peut entraîner un manque d’inspiration et un sentiment de défaite et d’incertitude lorsque vient le temps d’atteindre nos objectifs de perte de poids et de mieux-être. (En résumé, ce n’est pas très utile.)

Ce mois-ci, nous inverserons la tendance. En nous concentrant sur ce qui nous vient naturellement, nous avons beaucoup plus de chances d’atteindre ces objectifs. Des études montrent que les personnes qui misent sur leurs points forts plutôt que de se concentrer sur « réparer » leurs points faibles sont plus heureuses à long terme.

Par ailleurs, les gens heureux font des choix plus sains. (C’est une bonne chose.)

Mieux encore, lorsque nous nous fixons des objectifs basés sur ce qui nous vient naturellement ou sur ce qui a fonctionné dans le passé, nous avons toutes les chances de réussir, car nous avons confiance et, surtout, nous avons l’impression que c’est facile à suivre.

Revenez au cours des cinq prochaines semaines pour découvrir nos techniques hebdomadaires!