Voici de quelle façon vous pouvez faire durer un départ fulgurant

Votre calendrier indique janvier et vous vous dites peut-être : « Bonjour chance de recommencer à zéro. » C’est tout à fait normal et assez commun. En tant qu’êtres humains, nous sommes plus enclins à agir lors d’étapes importantes (comme le Nouvel An), grâce à ce que l’on appelle l’effet de « nouveau départ ». C’est aussi pourquoi les résolutions sont si populaires durant cette période.

Parfois, c’est tout ce qu’elles obtiennent... un moment. Aussi bon que puisse être un nouveau départ, il peut être difficile de rester enthousiaste et de continuer sur votre lancée si vos objectifs sont trop vagues, s’ils n’ont pas d’importance pour vous ou si vous n’avez pas de plan clair pour les réaliser. Un départ fulgurant, c’est génial, mais il faut aussi savoir le maintenir ainsi.

Ce mois-ci, vous verrez de quelles façons le suivi, l’activité et la planification des repas peuvent vous aider à commencer l’année en force et à continuer sur cette lancée.

Revenez au cours des quatre prochaines semaines pour découvrir nos techniques hebdomadaires.