Un guide pour se fixer des résolutions du Nouvel An
Revenir en arrière vous aidera à aller de l’avant.
Une nouvelle année est à nos portes et l’occasion est parfaite pour revenir sur celle qui vient de s’écouler. Faire le point sur la façon dont vous avez surmonté les défis et sur ce que vous avez appris de vos réussites peut vous aider à déterminer les meilleures façons de remporter de nouveaux succès. Examinez ce qui a bien et moins bien fonctionné pour vous au cours des trois à six derniers mois, puis créez un plan pour aller de l’avant.
Repensez à vos réussites. Pensez aux changements qui se sont opérés rapidement. Qu’avez-vous fait pour qu’ils se produisent et comment ces changements positifs vous ont-ils aidé dans votre cheminement?
Évaluez vos défis. Réfléchissez maintenant à ce qui n’a pas fonctionné et aux obstacles qui se sont dressés sur votre chemin. Comment pouvez-vous modifier votre approche la prochaine fois?
Sachez où vous allez. Déterminez un objectif à long terme à atteindre d’ici fin février. Essayez de visualiser votre réussite, ce qu’elle vous apporterait et ce que vous devez surmonter pour y arriver.
Fixez-vous un objectif hebdomadaire. En pensant à ce que vous avez appris, mettez en pratique cette semaine une mesure réalisable qui vous mènera vers votre objectif à long terme. Prenez en compte votre façon de réagir face à tout ce qui peut se mettre en travers de votre chemin.
Dressez un plan
Tenir un journal peut être une façon utile de réfléchir. Une étude récente a indiqué que les gens qui écrivent leurs objectifs sont de 1,2 à 1,4 fois plus susceptibles d’atteindre ces objectifs que les gens qui ne les écrivent pas.