Trouvez un partenaire d’entraînement

Avez-vous déjà remarqué que le temps que vous passez à faire la navette semble plus court lorsque vous bavardez avec un ami? Et avez-vous déjà remarqué que travailler en équipe sur un projet rend les choses plus amusantes? (Que diriez-vous de partager votre parcours WW avec un ami? Cela peut vraiment rapporter!) Nous sommes des êtres sociables et il s’ensuit donc que l’amitié et le soutien sont d’une aide précieuse dans le contexte de l’activité où l’encouragement des autres peut nous inspirer à bouger plus.

Il n’est pas nécessaire que votre partenaire coure à vos côtés. Vous pourriez tout simplement avoir besoin que quelqu’un vous félicite pour vos efforts de temps à autre. Vous pourriez même faire appel à plusieurs partenaires d’entraînement. Lorsque vous réfléchissez à qui pourrait vous appuyer, tenez compte non seulement de l’approche (ou de la personne!) qui vous convient le plus présentement, mais aussi de ce qui a fonctionné dans le passé. Nous sommes tous différents à cet égard.

Avant de cerner les membres possibles de votre équipe d’activité physique, songez au type d’aide qui serait le plus utile. Sinon, procédez de manière virtuelle avec les groupes d’activité dans Connecter sur l’application WW. Et si vous voulez maximiser la socialisation, considérez des moyens d’ajouter de l’activité à vos rapports interpersonnels : appelez un ami alors que vous marchez ou organisez des promenades à vélo matinales avec vos voisins.

Tout comme vous êtes plus susceptible de continuer avec l’activité si vous faites quelque chose qui vous plaît, vous êtes plus susceptible de garder votre inspiration et votre motivation lorsque vous avez un système de partenaire d’entraînement.