Tout sur monWW+

L’année dernière, nous vous avions présenté monWW, notre programme le plus personnalisé à ce jour. Après tout, les besoins sont différents pour chacun quand il s’agit de perdre du poids. Ce qui fonctionne pour votre sœur, votre collègue ou votre meilleur ami peut ne pas être aussi efficace pour vous. Aujourd’hui, nous personnalisons encore davantage notre approche.

Qu’est-ce que monWW+?

Nous savons qu’il existe un lien entre alimentation équilibrée et perte de poids. Mais ce n’est pas tout, loin de là ! monWW+ étudie différents autres éléments et vous propose une approche holistique de la perte de poids.

Le programme monWW+ cherche à vous aider à améliorer votre santé et à vous sentir mieux. Pour commencer, nous vous proposons une évaluation personnelle flambant neuve, à travers laquelle nous apprenons à connaître vos préférences alimentaires, votre niveau d’activité physique, vos habitudes de sommeil, votre mode de vie, et plus. Ensuite, nous vous proposerons un plan d’action personnalisé avec une vision de votre mieux-être général. Nous identifierons vos forces et détecterons vos axes d’améliorations. Ainsi, tout au long de votre parcours, vous pourrez vous concentrer sur les éléments essentiels.

Quand il s’agit de perdre du poids, chaque personne a des besoins différents. Ce qui fonctionne bien pour votre sœur, collègue ou meilleure amie pourrait ne pas aussi bien fonctionner pour vous. C’est pour cette raison que WW offre, pour la toute première fois, plus d’une façon d’effectuer le parcours avec monWW.

Le programme monWW est libérateur et flexible pour vous parce qu’il tient compte de vos besoins personnels et détermine quelle option convient le mieux à votre style de vie.

Vous êtes curieux d’en savoir davantage sur les autres plans ou vous vous questionnez à savoir si vous suivez le bon plan pour vous? Continuez à lire.

Si vous êtes à vos débuts chez WW, nous vous attribuerons un plan d’alimentation adapté pour vous – Vert, Bleu, ou Mauve – ainsi qu’une liste d’aliments ZeroPoint que vous n’avez pas besoin de comptabiliser (fruits, légumes, lentilles, saumon, poulet, pommes de terre, etc.). Et si un plan n’est plus adapté à votre mode de vie, il vous suffit d’en changer !

Si vous êtes déjà membre de WW, monWW+ vous ouvrira de nouvelles voies et de nouveaux outils destinés à faciliter votre parcours de perte de poids. Notre programme que vous connaissez et aimez bien est désormais encore plus personnalisé, spécialement pour vous.

NOUVEAU Un planificateur de repas « Qu’avez-vous dans votre frigo » suggère des recettes selon les aliments que vous avez

NOUVEAU Un rapport d’avancement détaillé et un bilan hebdomadaire qui mesure votre degré de réussite – sur la balance, et ailleurs

NOUVEAU Un tableau de bord des activités amélioré, avec un nouvel affichage de vos ActiPoints qui vous encourage à bouger plus et à trouver des activités qui vous plaisent

NOUVEAU Un outil proposant des Encadrements de 5 minutes pour bénéficier de techniques courtes de modification comportementale, parfaitement adaptées à une vie occupée

NOUVEAU Des outils basés sur la science promouvant le sommeil pour vous aider à bien dormir chaque nuit

Les plans alimentaires ont chacun leur budget de PointsFutésMDet leur liste d’aliments ZéroPoint.

Le plan vert a un budget de PointsFutés considérable et plus de 100 aliments ZéroPoint (fruits et légumes).

Le plan bleu a un budget de PointsFutés modéré et plus de 200 aliments ZéroPoint (fruits, légumes et protéines maigres). Si ce style alimentaire vous semble familier, c’est parce que c’est le même que le programme WW LibertéTM.

Le plan mauve a un budget de PointsFutés modeste et plus de 300 aliments ZéroPoint (fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers).

Absolument pas. Chacun est basé sur notre système PointsFutés éprouvé et est conçu pour que vous puissiez obtenir une perte de poids similaire. Le programme qui est le mieux pour vous est celui qui vous offre la plus grande flexibilité, puisqu’il sera le plus facile à suivre pour vous.

Absolument! Mais nous vous recommandons d’attendre deux semaines avant de faire un changement. Pourquoi? S’habituer à une toute nouvelle façon de manger peut parfois prendre un certain temps. Nos recherches montrent qu’une période de deux semaines est idéale pour s’adapter. Si vous décidez qu’un changement est ce qu’il y a de mieux pour vous, vous pouvez le faire dans les paramètres.

Commencez par réfléchir à la manière dont vous voulez manger et à vos objectifs de perte de poids. Quel plan y correspond le mieux?

• Préféreriez-vous avoir plus de PointsFutés à dépenser et seriez-vous heureux de limiter vos aliments ZéroPoint aux fruits et légumes (sans inclure le maïs, les haricots et les autres légumes farineux)? Vous devriez peut-être changer pour le plan vert.

• Constatez-vous déjà du progrès avec WW Liberté? Le plan bleu est probablement pour vous.

• Appréciez-vous tellement la liste des aliments ZéroPoint que vous aimeriez en avoir plus (et vous seriez heureux d’avoir moins de PointsFutés)? Le plan mauve pourrait être une bonne option pour vous à cause de l’ajout de gruau, de pâtes de blé entier, de patates et de fromage cottage sans matières grasses aux aliments ZéroPoint.

Chacun est basé sur notre système PointsFutés éprouvé et est conçu pour que vous puissiez obtenir une perte de poids similaire. Celui qui est le meilleur est celui qui vous donne le plus de flexibilité et qui sera facile à suivre pour vous

Il n’est pas nécessaire de changer! Si vous constatez du progrès et que vous désirez rester avec le même plan, c’est super. Si vous décidez de changer plus tard, vous pouvez le faire dans les paramètres.

D’après nos recherches, les membres qui suivent les trois plans atteignent une perte de poids constante et équivalente. Donc, nos trois plans sont égaux. Le plan qui vous donnera les résultats que vous souhaitez est celui qui est le plus flexible, comme c’est celui qui est le plus facile à suivre.

Sentez-vous à l’aise d’essayer chacun des plans! Gardez simplement en tête qu’un délai est nécessaire pour s’adapter à une toute nouvelle façon de s’alimenter, pour savoir si ça correspond à votre mode de vie et pour connaître si ça vous aide à atteindre vos objectifs. Nos recherches montrent qu’une période de deux semaines est idéale pour le comprendre. Changer trop souvent de plan peut également entraîner une certaine confusion en raison de budgets de PointsFutés et de listes d’aliments ZéroPoint différents. Donc lorsque vous trouvez le plan qui fonctionne pour vous, nous vous recommandons de le garder.

Absolument pas! Les trois plans sont conçus selon le système PointsFutés, scientifiquement prouvé, qui promeut un modèle d’alimentation saine. Le système vous guidera, vous et votre époux, vers des aliments semblables — plus de fruits, légumes et protéines maigres ainsi que des aliments faibles en sucre et en gras saturés. De plus, les stratégies comportementales que vous utiliserez pour vous aider à atteindre vos objectifs sont les mêmes dans les plans bleu, vert et mauve — les compétences telles que la planification de repas, le dosage des proportions, l’écoute des signaux de faim, l’établissement des objectifs, etc. Mais si vous préférez suivre le même plan, vous pouvez sans problème changer de plan pour celui qui correspond le mieux à vos modes de vie.