Technique hebdomadaire du 27 novembre
Comment tirer parti de leçons du passé pour favoriser votre succès à l’avenir
Avez-vous déjà voulu que quelqu’un vous dise exactement comment procéder pour atteindre vos objectifs? Excellente nouvelle : Vous pouvez être cette personne. Laissez-nous vous expliquer.
Essayez ceci!
Approfondissons un peu plus le sujet...
Ce parcours ne s’accompagne peut-être pas d’une carte routière détaillée, mais heureusement la science nous donne assez de stratégies et de conseils (suivi, planification de repas, aliments ZéroPoint... ) pour nous aider à naviguer les situations qui se présentent. Vous disposez aussi d’une autre ressource super utile et souvent inexploitée : vos expériences antérieures.
En effet, réfléchir à vos réalisations et aux actions qui vous ont aidé à les concrétiser comment vous avez surmonté des obstacles ou pourquoi tout s'est bien passé - peut vous guider quant à la manière d'envisager ou d'aborder les prochaines étapes, quelles qu’elles soient. Il en est de même pour ce qui n’a pas fonctionné. Chercher mentalement à comprendre pourquoi quelque chose pourrait avoir échoué vous aide à réorienter votre cheminement ou à déployer un nouveau plan plutôt que de répéter les mêmes manœuvres.
Donc, alors que vous vous préparez à terminer l’année en beauté et à prendre un nouveau départ l’année prochaine, décidez des comportements, habitudes ou techniques que vous apporterez avec vous pour vous aider à gérer cette période souvent occupée et celles qui la suivent.
Le saviez-vous?
Après avoir repris du poids, 82 % des membres inscrits au Registre des succès de WW* ont pensé à des succès antérieurs pour les aider à se remettre sur la bonne voie « la plupart du temps » ou « toujours », comparativement à seulement 18 % d’un groupe témoin. Mais, vous pouvez prendre appui sur des réussites antérieures chaque fois que vous avez besoin d’un peu de carburant additionnel pour votre parcours.
* Le Registre des succès de WW est une étude de recherche constituée de membres de WeightWatchersMD ayant perdu au moins 20 livres et maintenu cette perte pendant un an. Ça vous ressemble? Partagez votre succès et rejoignez-nous dès aujourd’hui.
