Technique hebdomadaire du 23 octobre

Pensez aux recettes que vous aimez ou à celles que vous prévoyez préparer au cours de la semaine. Et si vous pouviez, comme par magie, faire disparaître une partie de leurs Points🅫? Les conseils pratiques proposés ici vous aideront à cette fin.

Clarifions un point : Il n’y a absolument pas de mal à préparer et savourer n’importe quelle recette telle quelle, qu’il s’agisse des fameuses pâtes de grand-maman, d’un repas de semaine incontournable ou de brownies faits maison. Ce parcours n’exige pas que vous transformiez chaque plat préféré en une imitation à plus faible teneur en Points. Votre budget vous offre une flexibilité maximale par rapport à ce que vous préparez et consommez.

Mais, c’est aussi la raison pour laquelle les substitutions et adaptations permettant d’économiser des Points sont si utiles. Il pourrait y avoir des moments où vous voulez cette liberté additionnelle pour déguster vos plats favoris habituels ou quelque chose de spécial tout en restant sur la bonne voie. Vous pourriez même préférer la version plus saine ou constater que vous avez recours, plus souvent qu’autrement, à des substitutions saines. (Fait intéressant : Près de 87 % des personnes inscrites au Registre des succès de WW ont signalé qu’elles choisissent fréquemment des aliments à faible teneur en Points.*)

Planifier à l’avance en vue d’intégrer les aliments que vous aimez et voulez manger - que ce soit en cuisinant avec moins de Points ou en attribuant une partie de votre budget à des versions à plus forte teneur en Points - rend le parcours plus facile et favorise votre succès.

* Le Registre des succès de WW est une étude de recherche constituée de membres de WeightWatchers qui ont perdu au moins 20 livres et gardé un poids stable pendant un an. Ça vous ressemble? Faites part de vos succès et inscrivez-vous aujourd’hui.