Le secret pour rendre l’activité plus intéressante

À la vue d’un vaste champ, d’une magnifique œuvre d’art ou simplement de quelque chose de génial, s’il vous est déjà arrivé de penser « Wow! », vous savez ce qu’est l’émerveillement, soit un sentiment d’enchantement ou de ravissement. Profitez-en pour faire en sorte que votre prochaine promenade à pied ou à vélo ou toute autre façon de bouger soit plus énergisante.

Approfondissons un peu plus le sujet…

Vous vous lassez de votre routine d’activité? Vous tendez à songer uniquement au fait que l’activité vous semble difficile? Vous comptez les minutes qu’il vous reste avant de finir? Vous redoutez même de commencer? Une promenade à pied ou à vélo ou à patins à roues alignées ou en kayak ou une baignade ou une autre activité quelconque axée sur l’émerveillement peut véritablement changer votre perspective.

Prendre le temps de remarquer et d’apprécier ce qui est intéressant, inspirant ou incroyable autour de vous (qu’il s’agisse d’un sentier entièrement nouveau ou d’un sentier familier que vous considérez d’un nouvel œil) vous aide à focaliser votre attention et à avoir davantage plaisir à faire l’activité sur le coup, ce qui vous rend plus susceptible de vouloir continuer. Procéder de la sorte vous aide aussi à puiser dans les bienfaits de l’émerveillement. Des études suggèrent que l’émerveillement augmente le bien-être et la satisfaction à l’égard de la vie, tout en réduisant le stress. En outre, une petite étude suggère que l’émerveillement pourrait vous amener à choisir des options alimentaires plus saines peu de temps après votre expérience d’émerveillement.

Bref, combiner l’émerveillement et l’activité est l’exemple par excellence d’accomplir simultanément de multiples tâches. Une telle démarche énergise le corps et l’esprit et peut vous inspirer à bouger plus, à découvrir plus de joie dans le cadre de votre parcours et à vous rapprocher encore plus de vos objectifs.