Technique de la semaine du 16 Juillet

Presque plus de points? Vous êtes enragé de faim? Sorti(e) de la bonne voie après une rechute? De tels scénarios sont courants. Apprenez à utiliser des aliments de prédilection pour naviguer ces scénarios.

Essayez ceci!

Approfondissons un peu plus le sujet...

Si ces solutions semblent un peu, disons, évidentes—excellent! Cela signifie que vous avez déjà une idée de la façon de gérer les situations qui ont tendance à faire trébucher les membres. Mais, comme le dit l'adage, savoir est (seulement) la moitié de la bataille. L'autre moitié est le fait de le faire. Voilà le terrain que vous êtes en train de poser.

En identifiant et en planifiant les aliments de prédilection et les étapes à prendre en avance, il n'y a pas grand-chose à faire au moment même, c'est-à-dire quand vous êtes également en conflit avec un estomac rongé, un manque de Points, des sentiments à propos du comportement passé, ou tout autre chose qui peut rendre le choix qui vous convient encore plus difficile. De plus, l’intégration d’aliments que vous êtes enthousiaste à l’idée de manger dans ces plans signifie qu’il est encore plus facile d’aller avec des choix alignés sur vos objectifs.

3 faits rapides

1. Incorporer les aliments que vous aimez peut aider à rendre une alimentation saine plus agréable.

2. En vous appuyant sur les aliments de prédilection faibles en PointsMD , vous aurez plus d'opportunités de savourer vos aliments préférés riches en Points.

3. L'identification anticipée des aliments de prédilection vous évite d'avoir à muter sur ce qu'il faut manger dans des situations difficiles.