Technique de la semaine du 10 décembre
10 façons de planifier et préparer rapidement des repas
Avez-vous déjà souhaité avoir un chef personnel? Nous aussi, mais à défaut d'en avoir un, le mieux est de trouver des moyens de simplifier la planification, la préparation et la cuisson de vos repas.
Essayez ceci!
Approfondissons un peu plus le sujet…
Que vous aimiez jouer les chefs ou que vous préféreriez plutôt déguster des plats que d’autres préparent, des études scientifiques montrent que la consommation de plus de plats cuisinés à la maison vous aide à économiser des PointsMD et à rester sur la bonne voie. C'est bien beau. Mais la vie complique tout parfois. Le travail, la famille, le désir de ne pas cuisiner - ces choses accaparent souvent le temps que nous pourrions consacrer à faire l’épicerie, à hacher des ingrédients et à surveiller la cuisson des plats que nous préparons.
Coup de théâtre! Vous pouvez vous y prendre autrement. En tirant parti non seulement de raccourcis qui vous font gagner du temps et de l’énergie, mais aussi de recettes rapides et faciles, vous êtes plus susceptible de préparer des repas sains et goûteux à la maison et de vous en tenir à votre budget de Points.
Votre objectif ne doit pas être de cuisiner à la maison chaque soir. Avec WeightWatchersMD, tout est au menu. De même, vous ne devriez pas viser des menus cinq étoiles et cinq services. Il suffit de faire en sorte que des repas nutritifs simples, rapides soient aussi commodes que possible. Une telle démarche vous aidera à éviter des décisions sur le coup qui tendent à ralentir le progrès et vous aurez plus de temps pour vous concentrer sur tout le reste, incluant votre succès.
3 faits saillants
1. Quand vous êtes occupé, vous êtes souvent moins capable d’effectuer des tâches compliquées.
2. Les études montrent que les gens ont tendance à choisir les options les plus faciles et pratiques, surtout lorsqu’ils sont occupés.
3. Avoir sous la main des idées de repas rapides, délicieuses et conformes au budget peut réduire le besoin de prendre des décisions sur le coup et vous aider à rester sur la bonne voie.