Qu’est-ce que la préménopause?
L’étape précédant le début de la transition vers la ménopause est un moment idéal pour en apprendre plus sur la période à venir.
La « préménopause » semble englober une très longue période, un certain temps entre vos premières règles et les dernières. Mais en réalité, il s’agit d’une phase beaucoup plus courte et plus spécifique, à laquelle on réfère comme le « stade reproductif avancé » au point de vue clinique, car les femmes ont encore des règles régulières et peuvent devenir enceintes. Bien qu’il soit possible que peu de changements soient perçus pendant ce bref prélude, c’est l’occasion parfaite pour agir et s’éduquer sur tout le processus de la ménopause. Regardons tout cela d’un peu plus près.
Qu’est-ce que la préménopause?
La puberté, vous vous en souvenez? Il n’y a pas eu de changement drastique du jour au lendemain. Il s’agit du même type de lent processus pour nos corps lors de la ménopause. Lors de la préménopause, les niveaux d’oestrogène commencent tout juste à fluctuer. Cela se poursuivra jusqu’à ce que les fluctuations des niveaux viennent perturber votre cycle menstruel de plus de 7 jours.
Comment savoir si vous traversez la préménopause?
La préménopause est la période durant laquelle vos règles sont encore régulières. Cela dit, le terme « règles régulières » est compliqué, car l’un des indices indiquant que vous traversez cette période est la fluctuation de la durée de votre cycle. « Votre cycle peut varier d’un mois à l’autre, mais si la fluctuation est de moins de 7 jours, c’est considéré comme régulier », indique la docteure Stephanie Faubion, M.D., directrice du centre pour la santé des femmes de la Mayo Clinic, directrice médicale de la The Menopause Society et membre du conseil consultatif scientifique de WeightWatchers. « Cela signifie que vous pourriez avoir un cycle de 26 jours suivi d’un cycle de 32 jours, et ce serait considéré comme étant régulier, même si vos règles n’arrivent pas exactement le même jour dans votre cycle un mois après l’autre. Vous êtes toujours en préménopause ».
L’âge moyen pour cette période est de 47 ans, mais bien sûr cela peut varier. Si vous souffrez de certains troubles auto-immuns ou si vous avez subi une ablation des ovaires, vous serez plongée dans la ménopause plus rapidement. De plus, si vous utilisez un contraceptif avec hormones (incluant l’anneau, les pilules contraceptives par voie orale ou les DIU hormonaux), vos règles ne seront pas une bonne indication de l’étape où vous êtes rendue. « Vous ne pouvez pas utiliser les saignements comme signe indicateur. Tout est possible lorsqu’il y a une manipulation des hormones », selon Faubion.
Est-ce que des symptômes sont présents durant la préménopause?
Le changement possible de la durée de votre cycle est un signe de la préménopause. Mais, même si vos règles sont régulières, « les femmes qui traversent la préménopause peuvent présenter les mêmes symptômes que les femmes en transition vers la ménopause - des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, des troubles du sommeil, des sautes d’humeur et des douleurs aux articulations », indique Faubion, « et cela peut être surprenant lorsqu’on ne s’y attend pas ».
Qu’est-ce qui suit la préménopause?
Surveillez votre cycle : Lorsque vous aurez atteint une fluctuation de la durée de vos règles de plus de 7 jours, vous aurez officiellement atteint la périménopause.
En apprendre plus sur la périménopause
Ce contenu a des visées d’information uniquement et ne constitue pas la base de conseils médicaux, de diagnostic ni de traitement. Il ne devrait pas remplacer les conseils de votre professionnel de santé.