Les propos que nous nous adressons

Vos pensées sont essentielles pour atteindre vos objectifs. Cependant, il arrive que nous manquions de douceur lorsque nous nous adressons à nous-mêmes, ce qui est démotivant plutôt qu’encourageant. Il est temps que ça change.

« Je n’arrive pas à me contrôler. » « Je sais quoi faire... je ne le fais tout simplement pas. » « Il faut que j’arrête de manger [insérer l’aliment préféré ici]. » Voici quelques-unes des pensées inutiles les plus courantes que les membres disent avoir, d’après les centaines de coachs que nous avons interrogés. Si ça vous dit quelque chose, bienvenue au club : vous êtes normal!

Le nouvel objectif de ce club : reconnaître que les pensées trop critiques et les pensées « noir ou blanc » ne sont pas des faits. Ce mois-ci, nous vous aiderons à repérer les histoires que votre cerveau essaie de vous faire croire, et nous vous apprendrons à changer de mode de pensée et à réagir d’une manière qui vous permet d’aller de l’avant.

Revenez au cours des cinq prochaines semaines pour découvrir les techniques hebdomadaires du mois.