Les choses les plus importantes à savoir sur la ménopause
Cette transition qui peut durer des années vient parfois avec des symptômes incomfortables — mais comprendre ce qui se passe dans votre corps et obtenir des soins appropriés peut faire toute la différence.
On peut ranger la ménopause dans la même catégorie que les expériences vécues par les femmes dont personne ne parle vraiment, aux côtés des menstruations et des fausses couches. (Vous pourriez déjà avoir entendu parler des bouffées de chaleur dont on traite souvent dans la culture populaire, mais c’est vraiment l’étendue de notre éducation collective sur le sujet.) Nous avons encore du chemin à faire pour détruire les idées reçues, comprendre les options de traitements qui sont vraiment efficaces et démystifier les aspects de cette phase de la vie dont on parle trop peu. Cependant, il est important d’en parler puisqu’ils peuvent durer une décennie, avoir un impact important sur notre corps et affecter toutes les personnes qui ont des ovaires.
Qu’est-ce qui se passe pendant la ménopause d’un point de vue biologique?
Petit résumé sur l’aspect biologique : Les personnes désignées comme femmes à la naissance ont une quantité limitée d’ovules et, une fois qu’elles n’en n’ont plus, leur corps répond en réduisant la production d’œstrogènes. Ceci déclenche un bouleversement hormonal qui influence bien plus que l’appareil reproducteur de la femme, puisque les œstrogènes nous aident à nous concentrer, gardent notre peau hydratée et régulent notre métabolisme, et bien plus encore. Au final, le processus de diminution de la quantité d’œstrogènes se termine et 12 mois passent sans menstruations — cela veut dire que la femme a atteint la ménopause. L’âge moyen de la ménopause aux États-Unis est de 51 ans.
Les symptômes habituels de la ménopause
Puisque les œstrogènes contrôlent tellement d’autres fonctions dans nos corps en dehors de notre système reproducteur, leur chute peut causer des symptômes tels que :
Les bouffées de chaleur
Les sueurs nocturnes
Les troubles du sommeil
L’irritabilité et les sautes d’humeur
La sécheresse vaginale
La prise de poids hormonale, surtout au niveau de l’abdomen
La fatigue
Les douleurs pendant les relations sexuelles
L’acné
Les poils sur le visage
Une peau fine et sèche
Une diminution de la densité osseuse
Une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires
Une tension artérielle élevée
Un cholestérol élevé
Un plus grand risque de développer la démence
En savoir plus sur les symptômes de la ménopause
Comment savoir si j’ai atteint la ménopause?
Si vous n’êtes pas certaines d’être en transition mais que vous faites face à des symptômes dérangeants comme ceux-ci, parlez-en à votre médecin. Malheureusement, il n’existe pas d’examen unique pouvant révéler exactement où vous en êtes dans votre parcours. Les analyses de sang sont considérées comme peu fiables car il y a des changements hormonaux majeurs journaliers. « Nous pourrions faire le même examen deux jours de suite et obtenir des résultats totalement différents, » explique la Dre Stephanie Faubion, M.D., directrice du Centre pour la Santé des Femmes à la Mayo Clinic, directrice médicale de la North American Menopause Society, et membre du conseil scientifique de WeightWatchers.
Que se passe-t-il si je prend un moyen de contraception?
Prendre une forme de contraception hormonale (including la bague, la pilule ou le stérilet) ne retarde pas la ménopause. Mais votre cycle ne vous donnera pas d’information sur la phase du procédé de la ménopause dans laquelle vous vous trouvez et les hormones de votre méthode contraceptive pourraient arrêter les symptômes. « Vous ne pouvez pas utiliser les saignements comme marqueur indiquant si vous êtes ou non en ménopause. Ça tombe à l’eau avec la manipulation hormonale, » explique Faubion.
Quelles sont les phases de la ménopause?
Cette transition ressemble moins à un interrupteur qui s’allume instantanément mais plutôt comme un gradateur, puisque cela peut s’étendre sur plusieurs années. Vous pourriez également rencontrer différents problèmes à différentes étapes. Ces phases comprennent :
La préménopause. Aussi connue sous le nom de « partie finale du cycle reproducteur », celle-ci se produit quand les femmes ont leurs menstruations régulières (même quand leur cycle peut varier de maximum 7 jours).
La périménopause. C’est la phase durant laquelle la variation de votre cycle est supérieure à sept jours ou qu’un cycle est complètement manqué.
La postménopause. Quand une femme n’a pas eu ses règles pendant douze mois, elle est officiellement en ménopause (aussi connue sous le nom de postménopause).
En apprendre plus sur les trois phases de la ménopause
Quels traitements sont disponibles pour la ménopause?
L’objectif des traitements n’est pas d’éviter ou de ralentir l’arrivée de la ménopause mais de répondre aux symptômes avec des traitements et des conseils de professionnels de santé afin d’aider les femmes à mieux se sentir pendant que leurs corps s’adaptent. Votre docteur pourrait vous prescrire de la médication qui pourrait varier selon vos symptômes et la phase dans laquelle vous vous trouvez. Ceux-ci comprennent :
La contraception pour la pré et périménopause. Une pilule contraceptive orale à dosage bas peut aider avec les symptômes comme les bouffées de chaleur et un stérilet contenant de la progestine peut aider avec les règles abondantes.
La Thérapie Hormonale pour la Ménopause (THM), plus connue sous le nom de thérapie de remplacement hormonale pour la périménopause et la ménopause. La THM est une option souvent utilisée pour traiter les symptômes de la ménopause avec des œtrogènes et de la progestérone ; elle est typiquement offerte à travers des timbres médicamenteux.
La contraception orale et la THM sont deux options de traitement disponibles pour gérer les symptômes de la ménopause. Il est important de consulter un docteur pour déterminer si la médication comme les pilules contraceptives orales, la THM ou d’autres médicaments nécessitant une ordonnance peuvent vous convenir.
En savoir plus sur les traitements médicamenteux sécuritaires pour la ménopause
Ce contenu a des visées d’information uniquement et ne constitue pas la base de conseils médicaux, de diagnostic ni de traitement. Il ne devrait pas remplacer les conseils de votre professionnel de santé.