Faire face aux perturbations de la routine

Dans le cadre du parcours, les routines sont en quelque sorte comme un GPS — elles vous aident à naviguer par rapport aux prochaines actions à entreprendre ou aux prochains aliments à consommer afin que vous n’ayez pas à déployer de grands efforts additionnels. Cependant, des embûches surviennent tout le temps. Voici comment ne pas vous égarer.

Vous avez probablement travaillé fort pour établir des routines qui vous aident à vous en tenir à votre budget de PointsMD, être actif ou dormir suffisamment. (Et bravo, en passant.) Procéder ainsi en vaut la peine parce que lorsque vous êtes sur une bonne lancée, les résultats s’ensuivent. Or, à un moment donné, vous êtes en vacances ou vous sortez simplement au restaurant ou vos enfants ont un congé scolaire ou vous êtes occupé au travail ou plusieurs activités sociales sont au programme. Votre façon habituelle de faire les choses se transforme en Mais que devrais-je donc faire maintenant?

Ce mois-ci, nous vous prêtons main-forte pour répondre à cette question. Planifier en vue de modifications ou de perturbations de votre horaire, de votre environnement et d’outils quelconques pour rester sur le droit chemin peut vous aider à vous réorienter. Par conséquent, plutôt que de devenir frustré et d’abandonner, vous êtes prêt avec une nouvelle manière de continuer d’avancer.

Revenez au cours des quatre prochaines semaines pour découvrir les techniques hebdomadaires du mois.