En ville: Respecter le plan à Montréal

Vous cherchez de bonnes idées pour mener un style de vie Weight Watchers sain dansvotreville natale? Dans la première d'une série de « gros plans » sur les villes canadiennes, nous partons à la découverte de Montréal, avec des suggestions de restaurants, marchés, boutiques et endroits amusants où sortir ou faire de l'exercice. Que ce soit pour aller au restaurant, sortir ou rechercher à faire de l'exercice, vous trouverez plusieurs idées pour vous aider à respecter votre programme dans cette ville.

Sortir au restaurant
Montréal ne manque pas de fabuleux restaurants. En fait, après New York, cette ville est celle qui possède le plus grand nombre de restaurants par habitant en Amérique du Nord. Le défi ici, n'est pas de trouver un bon restaurant, mais plutôt de trouver un bon restaurant où faire les bons choix sera facile. Dans une ville réputée pour des mets comme la viande fumée, les bagels, la poutine, le poulet barbecue et les crêpes, trouver des aliments sains pauvres en gras à Montréal pourrait être tout un défi. Ce sera facile si vous savez où chercher.

Montréal possède un grand nombre d'excellents restaurants japonais. Pour une délicieuse japonaise, quoique coûteuse, ne manquez surtout pas le Mikado. Avec deux adresses, une sur la rue Saint-Denis et l'autre dans une section chic sur Laurier Ouest, le Mikado offre d'exceptionnels sushis et de délicieuses repas cuites. Savourez le maki Kamikaze et le sashimi au saumon. Le Yakata, situé sur Saint-Laurent près de Laurier, avec une autre adresse sur Côte-des-Neiges, est moins cher, mais tout aussi savoureux. Pour un dîner rapide, arrêtez-vous au Sushi Shop. Avec plusieurs adresses en ville, le Sushi Shop est un restaurant-minute à découvrir sans remords.

La cuisine grecque est une autre spécialité de Montréal. L'avenue du Parc, entre le Mont Royal et la rue Saint-Viateur, est bordée de merveilleux restaurants grecs pour satisfaire tous les goûts et budgets. Pour un repas rassasiant et pauvre en lipides, savourez la salade grecque épicée et la brochette de poulet grillé du Philino. Continuez le long de la charmante rue pavée du Prince Arthur et laissez-vous tenter par l'un des multiples restaurants « Apportez votre vin ». Bien que vous puissiez trouver une grande variété d'aliments frits ou huileux sur les menus grecs, ils offrent aussi plusieurs choix intelligents comme du poulet grillé et du poisson frais ou des fruits de mer.

Marchés de Montréal
Si vous soupez à la maison, il existe plusieurs bonnes options où trouver des ingrédients de choix. Les chaînes d'épicerie bien connues de Montréal (IGA, Provigo et Métro) sont habituellement une bonne option, mais il y existe un petit nouveau en ville. Avec seulement quelques magasins à Montréal, Loblaws est le plus récent dans le domaine des épiceries. La chaîne est ouverte depuis plusieurs années en Ontario, et comme le diront plusieurs Torontois, Loblaws est une expérience en soi. Comme plusieurs des supermarchés américains, Loblaws est une expérience de magasinage « tout en un ». Pourquoi ne pas faire développer vos photos pendant que vous parcourez les allées? Pourquoi ne pas prendre un cappuccino au café du magasiné? Loblaws propose d'excellents produits frais de même qu'une grande variété de marques difficiles à trouver, dont la gamme complète de produits biologiques Choix du président.

Toutefois, si vous cherchez une véritable expérience sensorielle, jetez un œil aux marchés Jean-Talon ou Atwater. Tous deux sont ouverts toute l'année, mais donnent le meilleur d'eux-mêmes en été. Le marché Jean-Talon est différent, plus ethnique. Vous y trouverez des rangées de produits locaux et importés, avec plusieurs boutiques spécialisées, notamment des fromageries, boulangeries, boucheries et un importateur de produits d'alimentation en vrac ayant en stock des produits essentiels pour des cuisines variées. Le marché Atwater s'étend sur deux étages à l'intérieur et durant les mois d'été, de nombreux étals de fruits et légumes sont installés à l'extérieur. Parmi les magasins à l'intérieur, existent entre autres une boutique de pâtes, des boucheries, une poissonnerie et Les Douceurs de Marsé, qui propose des produits et articles spécialisés ou gastronomiques difficiles à trouver. Parcourez les marchés de Montréal et laissez-vous inspirer.

Conseils en piste
Que vous aimiez le soleil ou la neige, Montréal regorge d'opportunités pour l'activité physique. En hiver, chaussez vos skis et profitez d'une des nombreuses montagnes de la région, dont certaines se trouvent à seulement 30 minutes au nord de la ville. Si dévaler les pentes n'est pas votre activité favorite, alors empruntez l'une des superbes pistes de ski de fond à travers les Laurentides ou les Cantons de l'est. Toutefois, il n'est pas nécessaire de quitter la ville pour profiter des sports d'hiver. La descente en traîne sauvage du Mont Royal et le patinage sur le lac aux Castors sont des activités aussi amusantes que lorsque vous étiez enfant. Réchauffez-vous dans un chalet avec un bon chocolat chaud, une récompense bien méritée! En été, faites du vélo, marchez ou chaussez vos patins à roulettes le long du canal Lachine. Allez vous promener en montagne ou autour du pâté de maisons. Jouez au golf, au tennis ou nagez dans l'une des multiples piscines municipales. Il vous suffit de trouver l'activité que vous aimez et de vous y mettre!