Connaissez votre pourquoi

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Vous suivez le parcours d’une vie, un parcours qui peut vous fournir plus de mieux-être, un poids santé et même encore plus de bonheur. Vous avez peut-être à l’esprit l’objectif de poids ou de mieux-être que vous visez présentement. Votre « pourquoi » est la raison ou les raisons pour lesquelles vous voulez concrétiser votre objectif. Comme l’explique l’hebdo, être en meilleure santé ou perdre un certain poids (votre objectif) peut vous donner plus d’énergie pour jouer avec vos enfants ou pour vivre de nouvelles aventures (votre pourquoi).

Il n’est pas nécessaire que votre pourquoi soit « grand » — vous voulez peut-être tout simplement pouvoir remonter facilement la glissière d’une botte par-dessus vos mollets. L’important, c’est qu’il soit puissant pour vous. Que vous soyez un nouveau membre ou que vous soyez avec WW depuis des années, votre pourquoi peut vous aider à poursuivre vos efforts et à vous sentir inspiré, surtout lorsque vous affrontez des difficultés en cours de route.

Suivez les trois étapes dans l’hebdo pour découvrir votre pourquoi. Si vous êtes membre de longue date de WW, utilisez ces étapes pour réexaminer votre pourquoi; habituellement il changera à mesure que vous progressez et que vous atteignez des étapes importantes.

1. Pourquoi souhaitez-vous être en meilleure santé ou perdre du poids ou les deux? La plupart d’entre nous peuvent sans hésitation indiquer de quelle manière nous voulons que change notre vie en tant que membre de WW. Voulez-vous pouvoir magasiner dans la boutique de vêtements de votre choix? Ou recommencer à jouer au soccer? Ou apprendre à préparer des repas sains et délicieux? Une fois que vous aurez déterminé le changement que vous voulez apporter, songez à quoi cela ressemblerait.

2. Imaginez l’impact de ce changement sur tous les aspects de votre vie. Par exemple, recommencer à jouer au soccer pourrait vous procurer le plaisir de bouger que vous éprouviez lorsque vous faisiez partie de l’équipe de votre école secondaire. Vous obtiendriez de l’agilité, de l’endurance, un nouveau cercle social et beaucoup d’ActiPoints!

3. Retournez à la première question. Pourquoi souhaitez-vous indiquer votre objectif ici? Notez votre réponse en ajoutant les détails que vous avez mis en lumière à l’étape 2 pour créer un pourquoi précis, personnel et positif. Par exemple, « Je veux pouvoir recommencer à jouer au soccer pour me sentir plus fort et agile et pour m’amuser en faisant quelque chose que j’adore. »

Trouvez un moyen de garder votre pourquoi à l’avant-plan. Vous pourriez placer un feuillet autocollant sur le miroir de votre salle de bain ou en prendre une photo et l’utiliser comme écran d’accueil de votre téléphone. Pourquoi aussi ne pas en faire part sur [Connecter] dans l’application WW? (Vous pouvez également obtenir d’excellentes idées d’autres membres en recherchant #100joursdepourquoi).

Vous raisons changeront probablement durant votre parcours WW alors que vous parvenez à des jalons importants ou à des objectifs ou alors que changent vos circonstances de vie ou votre état d’esprit. Donc, faites souvent le point avec vous-même concernant les raisons qui vous motivent à continuer votre parcours WW afin que votre pourquoi demeure actualisé et puissant.