Comment tirer le maximum des aliments zéro Points

Cliquez ici pour pour accéder au sujet de cette semaine

Comme le dit le nom, le programme WW StyleLibreMC vous donne plus de liberté! Grâce à un si grand nombre d’aliments qui ne vous oblige plus à mesurer ou à faire le suivi, vous avez désormais plus de temps pour vivre votre vie et faire ce qui vous plaît (sans oublier la flexibilité que les aliments zéro PointsMD apportent à votre budget de PointsFutésMD). Peu importe la manière dont vous intégrez à votre menu les options sans valeur à compter, gardez ces conseils à l’esprit pour maximiser votre plaisir et votre taux de réussite.

En savoir toujours plus...

Comme notre équipe scientifique aime dire, ces aliments « constituent le fondement de saines habitudes alimentaires », ce qui signifie : ajoutez-les au menu! Comprendre le « pourquoi » des aliments zéro Points – de l’inclusion des fruits et légumes (les aliments zéro Points d’origine) aux haricots, au poisson, au yogourt sans gras et sans sucre et plus – à l’exclusion de certains aliments (fruits séchés ou lait écrémé, par exemple) dans ces catégories peuvent vous aider à faire les choix qui vous conviennent le mieux.

Trouvez un équilibre

Il est vrai que les aliments zéro Points et le programme WW StyleLibre sont libérateurs, mais ça ne signifie pas qu’il faut faire n’importe quoi. Tout comme avec les aliments ayant des PointsFutés, s’alimenter de manière raisonnable et jusqu’à ce que vous soyez rassasié est la voie à suivre. Si vous ne mangiez pas trois poitrines de poulet lors d’un même repas avant qu’elles ne soient zéro Points, pourquoi le feriez-vous maintenant? Également, même si vous êtes tenté de ne consommer que des aliments zéro Points pendant une journée – ce qui est bien si ces aliments sont ce que vous désirez réellement manger et rien d’autre –, vous trouverez sûrement que vous passez à côté des saveurs d’autres aliments avec PointsFutés. La privation ne mène à rien et pourrait se retourner contre vous en vous faisant vivre l’autre extrême : un excès de PointsFutés. Vous avez la liberté de faire du programme WW StyleLibre ce que vous en voulez; vous vous rendrez cependant compte qu’il est plus sage de savourer à la fois des aliments zéro Points et des aliments avec PointsFutés presque chaque jour, si ce n’est pas pour la plupart des repas. À propos de savourer les aliments...

Choisissez vos repas

Avec plus de 200 aliments zéro Points parmi lesquels choisir, le seul fait de penser à la planification des repas peut sembler intimidant. Toutefois, si vous suivez quelques étapes, comme avec notre [concepteur de repas] pratique, la planification sera beaucoup plus gérable. Le choix d’aliments zéro Points comme ingrédient de base comme le tofu et le poisson vous aidera à comprendre la manière de les intégrer à votre plan. Comme le souligne votre Hebdo, vous pouvez ajouter d’autres aliments zéro Points ou à faible valeur en PointsFutés afin d’agrémenter votre ingrédient de base comme des asperges avec votre saumon ou des champignons sautés pour accompagner votre tofu. Pour compléter votre plat, optez pour un aliment à faible valeur en PointsFutés particulièrement savoureux qui ajoutera du piquant au repas (littéralement) ou une petite portion d’un aliment au parfum riche dont la valeur en PointsFutés est plus élevée, comme du parmesan. Et, bon appétit!