Acceptez le changement de la manière qui VOUS convient le mieux
Sortir de sa zone de confort ne doit pas forcément vous faire peur. Voici comment y arriver.
Penser au changement peut être assez excitant.
Nous nous sentons inspirés, optimistes, voire puissants, lorsque nous imaginons atteindre un certain chiffre sur la balance ou un nouvel objectif d’activité physique.
Mais qu’en est-il lorsqu’il est temps de passer à l’action? C’est parfois une tout autre histoire.
Pour effectuer un changement, il ne suffit pas de penser au résultat final : il faut sortir de notre zone de confort (c’est-à-dire de nos routines et habitudes). Lorsque nous nous rendons compte de l’ampleur de la tâche (énergie et effort) que ce changement nécessitera, il se peut fort bien que nous ne nous sentions plus aussi inspirés ou enthousiastes qu’au départ.
En réalité, nous pouvons accepter le changement, essayer de nouvelles choses et atteindre nos objectifs... tout en demeurant dans le confort de certains moyens éprouvés qui fonctionnent dans nos vies.
Ce mois-ci, nous vous proposons des moyens scientifiquement éprouvés pour vous aider à apporter des changements qui VOUS font du bien. Revenez chaque semaine pour découvrir une nouvelle technique hebdomadaire!