9 janvier technique de la semaine
Voici comment devenir maître du suivi
Essayez ceci!
Vous voulez profiter de tous les avantages du suivi? Créez une routine qui vous convient. Ensuite, établissez un plan et mettez-le à l’essai pendant une semaine.
Approfondissons un peu plus le sujet…
Tout le monde sait que le suivi régulier vous donne les atouts pour réussir – et garder le rythme. En effet, il vous permet de prendre mieux conscience de vos choix alimentaires et vous guide vers un mode d’alimentation plus sain. Le fait d’avoir un plan établi peut vous éviter d’avoir à vous démener soudainement pour trouver ce qui peut ou non fonctionner.
Visez la constance et non la perfection. Des rechutes peuvent survenir, que vous soyez débutant ou expérimenté. Le retour à une routine de suivi est toujours d’une aide certaine. En fait, cela peut être l’élément qui vous aidera à rebondir, plus fort que jamais.
Le saviez-vous?
Au total, 74,4 % des membres du registre des succès de WW qui ont perdu au moins 9 kg (20 livres) et qui ont gardé un poids stable pendant au moins un an disent qu’ils font un suivi « la plupart du temps » ou « toujours ».
