7 mars technique de la semaine
Par Caren Oppenheim
Dernière mise à jour 21 février 2023
Essayez ceci!
L’un des scénarios ci-dessous vous semble-t-il familier? Suivez le tableau pour choisir (et préparer) vos nouveaux aliments de prédilection.
Approfondissons un peu plus le sujet…
Levez votre main si votre déjeuner est rempli d’aliments de base ordinaires... la même tasse de café et du yogourt avec des fruits frais chaque jour. Tout comme il est bon d’avoir ces aliments de base en rotation, il peut être utile d’avoir des aliments de prédilection pour faire des choix sains lors de situations délicates. Mieux encore? Ces aliments peuvent (et devraient) être ceux que vous aimez et préférez manger.
