4 juillet technique de la semaine
Comment trouver du temps pour une activité favorite (oui, vraiment!)
Essayez ceci!
Donnez la priorité à une activité que vous trouvez épanouissante en suivant les étapes ci-dessous.
Approfondissons un peu plus le sujet…
Votre agenda est-il rempli de choses que vous avez à faire, mais pas que vous aimez faire?
Une activité que vous aimez (ou qui a du sens pour vous) peut vous aider à ressentir des émotions positives qui permettent de renforcer un sentiment de bonheur général.
Vous pensez peut-être que vous serez heureux après avoir atteint vos objectifs (ce qui est tout à fait normal), mais des études démontrent que c’est plutôt l’inverse qui se produit. Lorsque les gens sont plus heureux, ils parviennent souvent mieux à atteindre leurs objectifs. Le fait de prendre du temps pour effectuer une activité que vous aimez – même si ce n’est que quelques minutes par jour – devient un moyen stratégique de faciliter votre parcours.
Pour consacrer du temps à une activité que vous aimez, faites-en une priorité (inscrivez-la dans votre agenda).
