Comment envisager avec (un nouvel!) enthousiasme les aliments que vous privilégiez

Réfléchissez aux aliments vers lesquels vous vous tournez invariablement. Des fruits frais et du yogourt. Du poulet rôti juteux. Du maïs soufflé croquant. Découvrez pourquoi vous les prisez autant et comment ils sont devenus vos coups de cœur.

Approfondissons un peu plus le sujet...

C’est correct si la seule pensée que vous avez en ce qui a trait à vos aliments sains préférés est miam. Mais, prendre le temps de reconnaître pleinement l’incidence sur votre parcours du burrito déjeuner ou du parfait au yogourt que vous privilégiez et de comprendre pourquoi ils fonctionnent pour vous en vaut la peine. En procédant de la sorte, le burrito devient un outil précieux qui favorise le succès. Voilà qui est important. Permettez-nous d’expliquer.

Tout d’abord, le simple fait de le reconnaître ajoute du piquant à une routine alimentaire qui serait autrement fade ou un automatisme. De plus, associer des choix alimentaires à votre progrès vous aide à vous en tenir à des aliments préférés sains. Votre confiance augmente alors également par rapport à votre aptitude à effectuer encore plus de changements positifs et à essayer plus de nouveaux aliments. (En prime : l’information que vous recueillez en approfondissant vos connaissances à ce sujet vous oriente vers d’autres aliments qui pourraient vous plaire.)

Un des aspects les plus appréciés de l’approche WeightWatchersMD est que vous pouvez continuer de manger vos aliments préférés tout en perdant du poids. Or, les aliments préférés faibles en Points ou ZéroPoint que vous avez découverts en vous familiarisant avec le programme sont formidables aussi. Examinez-les pour voir à quel point ils peuvent vraiment vous avantager.

1. Lorsque nous aimons ce que nous mangeons, nous sommes plus enclins à conserver des habitudes alimentaires saines à long terme.
   
   

2. Déterminer pourquoi nous aimons certains aliments nous aide à comprendre pourquoi ils fonctionnent afin que nous puissions continuer de miser sur eux et trouver de nouveaux aliments préférés.
   
   

3. Créer un plan pour intégrer les aliments que nous aimons dans notre alimentation nous rend plus susceptibles de poursuivre nos efforts à cet égard.