31 octobre technique de la semaine

Essayez ceci!

Vous vous souvenez lorsque vous avez pris des notes sur vos habitudes alimentaires au début du mois? Utilisez ce que vous avez écrit pour explorer ce qui fonctionne – et changer ce qui ne fonctionne pas.

Approfondissons un peu plus le sujet…

En fouillant dans vos notes, vous pourrez vous faire une idée de ce que vous mangez et de la façon dont vous le faites, de ce qui vous convient et de ce qui ne vous convient pas.

N’oubliez pas qu’une alimentation saine est différente pour chaque personne. En appliquant ce que vous avez appris et en essayant de nouvelles stratégies, vous pouvez vous assurer que votre plan est vraiment viable pour vous.

Apprenez-en plus sur ce qui se passe dans votre corps quand... vous mangez (et buvez)