30 mai technique de la semaine

De quelle façon envisagez-vous le changement? Connaître la réponse peut vous aider à apporter des changements ou à y réagir efficacement.

Prêt à apporter un changement? Ceci devrait vous aider.

Majorité de « a »

Bienvenue, changement! Emmenez-en!

• Lorsque vous faites face au changement, rappelez-vous comment vous avez réussi à le gérer dans le passé, afin de tirer parti de votre capacité d’acceptation du changement. Vous avez déjà réussi et vous pouvez le refaire!

Majorité de « b »

Quand il s’agit de changement, vous êtes souvent ambivalent.

• Vous souvenez-vous d’une occasion où vous vous êtes senti bien à l’idée d’apporter ou de gérer un changement? Qu’est-ce qui vous a permis d’être en confiance? Que se passait-il dans les cas où vous vous sentiez moins confiant? Comparez les deux. La prochaine fois que vous aurez du mal à composer avec le changement, rappelez-vous ce qui a fonctionné pour vous auparavant.

Majorité de « c »

Ainsi donc, l’acceptation du changement n’est pas vraiment votre truc.

• Changez votre mode de pensée en vous remémorant un moment où vous avez bien géré le changement. Qu’est-ce qui a bien fonctionné? Comment avez-vous évolué depuis ce changement? Plus vous réfléchissez aux changements que vous avez su apporter, plus vous avez de chances de pouvoir le faire à nouveau.

Approfondissons un peu plus le sujet…

La façon dont nous réagissons au changement influe sur notre capacité à l’accepter.

Si vous ne croyez pas que vous pouvez favoriser ou accueillir le changement (c’est-à-dire, être dans un état d’esprit fixe), vous aurez moins de chances d’atteindre vos objectifs ou de réagir de manière productive lorsque des événements échappant à votre contrôle se produisent.

C’est pourquoi il est si utile de savoir comment vous vous positionnez face au changement.

Une fois que vous savez cela, vous saurez passer doucement à un état d’esprit axé sur la croissance, dans lequel vous êtes prêt à essayer de nouvelles choses, à maintenir des pratiques saines, à accepter le changement et à en tirer parti.