3 mai technique de la semaine
Comment dire Oui aux glucides
Répétez après nous : Dans le cadre d'un programme de perte de poids, les glucides ne sont pas l’ennemi. En fait, vous avez besoin de glucides pour carburer votre corps! Voici des idées inspirantes adaptées aux PersoPointsMC pour intégrer ce macronutriment essentiel dans votre alimentation. Essayez d’en ajouter une (ou plusieurs!) à votre routine cette semaine.
Essayez ceci!
Approfondissons un peu plus le sujet…
Les glucides ont parfois mauvaise réputation (sous l'effet des régimes Atkins ou cétogènes). Mais n’oublions pas une chose importante : Les glucides carburent nos cerveaux et nos corps et nous donnent l’énergie dont nous avons besoin pour faire les choses dont nous raffolons!
Bien entendu, il existe différents types de glucides. Les fettucine Alfredo et le yogourt grec avec des bleuets ne fournissent pas les mêmes bienfaits nutritionnels. Par contre, ils sont tous au menu avec WW. Ils pourraient même figurer sur votre liste personnalisée d’aliments ZéroPoint.
En bref? Les glucides peuvent absolument vous appuyer durant votre parcours à moins, évidemment, que vous ayez des allergies. (Évitez-les en pareil cas.) Donc, n'hésitez pas! Essayez d’ajouter diverses sources de glucides à votre alimentation tout au long de la journée. Ce faisant, vous pourriez même trouver une nouvelle collation préférée.
