29 Janvier technique de la semaine

Quels sont certains de vos grands objectifs pour l’année? Par cela nous voulons dire, ceux qui vous aident véritablement dans le cadre de votre parcours. Qu’ils se rapportent au suivi, à l’alimentation ou à l’activité, pour atteindre de tels objectifs, commencez par penser plus petit.

En tant que membre de WeightWatchersMD, vous vous doutez peut-être déjà de la raison pour laquelle il est utile de décomposer en plus petites composantes un objectif qui revêt des allures de montagne. Pensez-y : Si votre objectif est de perdre du poids ou de garder un poids stable, vous vous concentrez peut-être sur de plus petits objectifs comme faire le suivi et respecter votre budget de PointsMD. Ou vous essayez peut-être d’atteindre votre objectif d’activité ou de consommer plus d’aliments ZéroPoint au quotidien.

Or, ces petits objectifs qui ressemblent à des collines doucement ondulantes peuvent tout de même paraître intimidants. Les décomposer davantage de sorte que vous ayez simplement à mettre un pied devant l’autre aide à vous guider alors que vous gravissez les pentes abruptes et rend l’ascension plus facile.

En prime : fixer — et atteindre! — une série de plus petits objectifs réalisables vous permet de goûter au succès en cours de route. Procéder de la sorte rehausse votre confiance en vous et vous amène à continuer sur votre lancée pour aider à carburer votre parcours en entier. Avant même de vous en apercevoir, vous êtes bien placé pour conquérir un objectif qui, à un moment donné, vous rappelait peut-être le mont Everest.