28 mars technique de la semaine
Par Caren Oppenheim
Dernière mise à jour 21 février 2023
Essayez ceci!
Intégrez l’activité à votre vie en utilisant le jumelage des tentations.
Définition
Approfondissons un peu plus le sujet…
Des études démontrent que lorsque les gens font de l’activité physique pour le simple plaisir, ils sont plus susceptibles de perdre du poids et de ne pas le regagner au fil du temps. Mais nous vous comprenons. Ce n’est pas tout le monde qui aime faire de l’exercice. C’est pourquoi cette astuce peut vous aider.
Essayez ceci!
Intégrez l’activité à votre vie en utilisant le jumelage des tentations.
Définition
Jumelage des tentations
Combiner quelque chose que vous aimez avec quelque chose que vous « devriez » ou « devez » faire et que vous n’aimez pas.
