25 juillet technique de la semaine
Vous souhaitez faciliter votre parcours? Mettez l’accent sur trois bonnes choses
Essayez ceci!
Prenez l’habitude de nommer trois bonnes choses dans votre vie. (Même les petites choses comptent!)
Approfondissons un peu plus le sujet…
Lorsque la vie ne se déroule pas comme prévu, il est facile – et même normal – de mettre l’accent sur les embûches rencontrées plutôt que sur le bon côté des choses.
En quoi cette réaction est-elle liée à la perte de poids? La science démontre qu’être reconnaissant peut vous rendre plus heureux, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible de faire des choix plus sains. Le tout peut alors grandement faciliter votre parcours de perte de poids et de mieux-être.
En reconnaissant les choses positives qui vous sont arrivées, cela apporte souvent et rapidement de la joie à votre journée. Cela change votre perspective et vous permet d’être plus heureux, plein d’espoir et reconnaissant. Les choses que vous choisissez peuvent être petites (trouver une nouvelle collation ZéroPoint préférée) ou plus importantes (vous avez renoué avec un vieil ami). Ce qui compte vraiment, c’est que ces choses vous font vous sentir bien!
Nous vous recommandons de mettre en pratique la technique des trois bonnes choses tout au long de votre semaine. Plus vous soulignez intentionnellement les bonnes choses, plus cela devient une habitude. Et cela vous aidera assurément à garder une vue d’ensemble, quels que soient les obstacles que vous rencontrez.
