20 mars technique de la semaine
Comment trouver une habitude alimentaire durable
La formule magique pour manger « parfaitement »? Elle n’existe pas. Mais qu’en est-il de déterminer une habitude alimentaire plus saine durable? Cela peut certainement se faire en tenant compte de nombreux facteurs qui vous importent.
Essayez ceci!
Répondez au questionnaire ci-dessous en songeant à ce que vous avez mangé la semaine dernière.
Approfondissons un peu plus le sujet…
Le programme WW est conçu pour la vraie vie. Et cela veut dire créer — et continuer de suivre — une habitude alimentaire plus saine qui fonctionne pour vous. Plus vous vous exercez à manger de cette façon, plus il est probable qu’elle devienne une partie intégrante de votre vie.
Et rappelez-vous qu'il s'agit d'un parcours. Ne vous sentez pas obligé de tout maîtriser dès le départ. Commencez par un petit pas à la fois (comme miser sur les aliments ZéroPoint ou planifier en vue d’occasions spéciales) jusqu’à ce que votre élan vous fasse avancer vers un style de vie alimentaire sain, agréable et, surtout, réalisable.
