2 janvier technique de la semaine
Avez-vous un objectif? Voici de quelle façon vous pouvez le diviser en objectifs plus petits.
Essayez ceci!
Prêt à entreprendre une résolution? Utilisez la méthode PRAP pour vous créer un objectif comportemental hebdomadaire, qui peut vous propulser vers l’atteinte de votre objectif ultime.
Approfondissons un peu plus le sujet…
Les résolutions du Nouvel An peuvent susciter de l’enthousiasme, mais cette énergie peut rapidement disparaître si ces résolutions ne vous interpellent pas personnellement, si elles sont trop vagues ou si vous n’avez pas prévu la manière dont vous allez les concrétiser. C’est pourquoi la méthode PRAP est si pratique : elle vous incite à créer un plan entièrement préparé qui peut faire de votre objectif une réalité.
Le regain de confiance que vous obtenez en atteignant un objectif signifie que vous êtes plus susceptible de conserver les comportements sains qui vous ont permis de l'atteindre.
